Programa de 

Pérdida de Peso

Logra una pérdida de peso duradera disfrutando de los placeres de la vida, incluyendo la comida.


entregado en tu puerta

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asesoramiento de nutricionista

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gestión de la pérdida de peso
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plan alimenticio personalizado

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menú listo para comer

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enfocado en tus objetivos y salud
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Plan de comidas personalizado de 

8 semanas

Bajo la supervisión de una nutricionista certificada, toma control de tu peso con un plan de dieta meticulosamente elaborado de 8 semanas, incluyendo platos listos para comer.


 Elije nuestro programa y 

comienza el viaje hacia la vida más saludable

Completa un cuestionario nutricional que recibirás por correo electrónico

Agenda una consulta con nuestra nutricionista para obtener tu plan alimenticio personalizado

Cada lunes lunes y jueves recibirás comidas elaboradas con ingredientes orgánicos, adaptadas a tus requerimientos calóricos

Sigue el plan, disfruta de tu comida y observa los resultados durante 8 semanas de este viaje

Beneficios del programa

✅ Pérdida de peso

Di adiós a las dietas yo-yo. 

Pierde peso de manera efectiva con comidas bien planificadas.


✅ Comidas sabrosas y saludables

Disfruta de comidas preparadas diariamente por chef, alineadas con tus necesidades nutricionales, eliminando la necesidad de hacer compras y cocinar.


✅ Orientación nutricional profesional

Planes de pérdida de peso personalizados de una nutricionista certificada, con apoyo continuo a lo largo de tu trayecto.


✅ Niveles de energía aumentados

Elimina los bajones de azúcar y los antojos evitando carbohidratos de alto índice glucémico, asegurando energía sostenida durante todo el día.


Lo que recibirás...

✔ Consulta inicial con una nutricionista certificada.

✔ Monitoreo regular y sesiones de seguimiento.

✔ Un menú semanal con un mínimo de 4 platos basados en plantas por día, elaborado con productos orgánicos y locales.

✔ Comidas personalizadas que se adaptan a tus preferencias y necesidades dietéticas durante 8 semanas.

✔ Entregas de comidas dos veces a la semana.

✔ Acceso a soporte vía WhatsApp o correo electrónico.

✔ Opción de renovar el plan con un 10% de descuento.

✔ Una evaluación final completa.



Candidato Ideal para 

el programa

✔ Todo aquel que busque perder peso de manera sostenible.

✔ Individuo que quiere comidas listas para comer, nutritivas y deliciosas.

✔ Cualquiera persona que aspire a un viaje de pérdida de peso elaborado profesionalmente.

✔ Personas que deseen evitar el problema de hacer compras y cocinar.

✔ Aquellos ansiosos por adoptar hábitos alimenticios saludables para toda la vida.

¿Quién crea el programa de pérdida de peso?

El programa es un esfuerzo colaborativo entre 

Eco Rico, un servicio de catering, y 

Yolanda Pascual Franquet, una nutricionista

Eco Rico


Eco Rico juega un papel fundamental en el aspecto culinario del programa. Se especializan en la elaboración de platos exclusivamente con vegetales ecológicos, productos orgánicos e ingredientes sin gluten. Su compromiso con la sostenibilidad y la salud es evidente en cada comida preparada. El menú ofrece una variedad de opciones dietéticas, cada una cuidadosamente curada para asegurar una experiencia gastronómica equilibrada y agradable. La experiencia de Eco Rico en la creación de comidas saludables y deliciosas se alinea perfectamente con el ethos del programa de vida saludable.


Yolanda Pascual


Yolanda Pascual Franquet, dietista-nutricionista con más de 13 años de experiencia, se centra en la nutrición basada en plantas e intolerancias alimentarias. Su amplio historial incluye consultas individuales, hablar en público en ferias de alimentos en España y apariciones educativas en TVE Canaria. 

La contribución de Yolanda es crucial en el desarrollo del marco nutricional del programa, asegurando que no solo sea efectivo para la pérdida de peso, sino también educativo y de apoyo a la salud general.



¿Qué hace diferente a este Programa?


✔ Apoyo y orientación constante de nuestro experto nutricionista.

✔ Un enfoque personalizado, adaptando el plan basado en tu progreso.

✔ Entrega conveniente de comidas listas para comer directamente en tu puerta.

✔ Habilidades nutricionales para toda la vida para superar desafíos dietéticos.


Lo que lograrás...


✔ Superar desafíos que antes parecían imbatibles con la guía de expertos.

✔ Experimentar una mejora profunda en el bienestar mental y un aumento significativo en la autoconfianza, todo derivado de los cambios positivos en tu cuerpo más saludable.

✔ Mejora general de la salud y estilo de vida, libre de limitaciones físicas e incomodidades.

✔ Apoyo continuo de un equipo de profesionales.

✔ Un viaje transformador alterando tus hábitos alimenticios, mentalidad y relación general con la comida.

Ejemplo de un menú diario

Preparamos menús basados en plantas y elaboramos todos nuestros platos con verduras ecológicas y productos orgánicos.

Desayuno: 

Porridge de Frutas


Un tazón cálido y reconfortante de porridge hecho con mijo, endulzado con un toque de sirope de agave. Coronado con una variedad de frutas frescas como plátano en rodajas, bayas y trozos de manzana, añadiendo dulzura natural y un impulso de vitaminas.


Desayuno II: 

Batido de plátano


Un batido cremoso y nutritivo que mezcla plátanos maduros con leche vegetal, una cucharada de mantequilla de almendra para darle riqueza y una pizca de canela para añadir sabor.


Almuerzo: 

Repollo relleno de

trigo sarraceno

Hojas de repollo tiernos rellenos con una mezcla sabrosa de trigo sarraceno cocido, cebollas salteadas, ajo y tomates picados, sazonados con una mezcla de hierbas. La col rellena se hornea hasta que todo esté perfectamente fundido. Este plato no solo está lleno de sabores ricos y texturas variadas, sino que también proporciona un equilibrio nutricional de fibra y proteína.


Cena: 

Ensalada de 

Edamame y Manzana


Una ensalada refrescante y crujiente que presenta frijoles edamame sin cáscara, rodajas de manzana crujientes y hojas mixtas como espinaca o rúcula. Aderezada con una vinagreta simple hecha de aceite de oliva, vinagre de sidra de manzana, un toque de mostaza y un poco de miel o jarabe de arce.


Preguntas 

frecuentes

¿Qué tipo de comidas preparan?
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Preparamos dietas adaptadas a las necesidades de nuestros clientes, elaboradas con ingredientes orgánicos cuidadosamente seleccionados, verduras ecológicas y productos sin gluten. En nuestro equipo contamos con una dietista que se encarga de cada cliente de manera excepcional, y una experimentada jefa de cocina. En este momento, ofrecemos 6 dietas que puedes consultar aquí.
¿Preparan platos con ingredientes veganos, orgánicos y sin gluten?
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Sí, todos nuestros platos están preparados con ingredientes veganos, orgánicos, ecológicos y sin gluten. Sin embargo, algunos productos pueden contener trazas de gluten.

¿Cómo se preparan y entregan las comidas?
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Las comidas se preparan frescas utilizando ingredientes orgánicos de alta calidad y se entregan dos veces por semana para garantizar su frescura. Utilizamos envases ecológicos para mantener la calidad y el sabor de nuestra comida mientras minimizamos nuestro impacto ambiental. Entregamos en Gran Canaria.

¿Quién diseña las dietas? ¿La consulta con la dietista es gratuita?

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Nuestra dietista es Yolanda Pascual, una nutricionista certificada que ha estado ejerciendo desde 2019, especializada en patologías digestivas y transiciones a dietas basadas en plantas. La consulta con la dietista es gratuita al encargar una dieta para la semana. Después de realizar el pedido, recibirás un enlace para ponerte en contacto con Yolanda y programar una consulta en línea.


Posteriormente, Yolanda preparará una dieta personalizada teniendo en cuenta tus expectativas, y nosotros te entregaremos deliciosas comidas el próximo lunes para que no tengas que preocuparte por nada en tu camino hacia un estilo de vida más saludable.


La consulta es gratuita en el caso de pedir dieta elaborada por nuestra nutricionista (dieta con consulta).

¿Cuándo y dónde realizan las entregas?

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Entregamos nuestros menús en toda Gran Canaria cada lunes y jueves.

¿Cuánto dura el programa?

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La duración estándar del programa es de 8 semanas. Este período es óptimo para establecer hábitos alimenticios saludables y ver resultados significativos en términos de gestión de peso y bienestar general.

¿Puedo obtender o renovar el programa?

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Sí, tienes la opción de extender o renovar el programa. Incluso ofrecemos un 5% de descuento para renovaciones, ya que creemos en fomentar relaciones a largo plazo y mejoras continuas en la salud.

¿Hay apoyo nutricional disponible a lo largo del programa?
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Sí, el apoyo nutricional es un pilar de nuestro programa. Tendrás acceso a un nutricionista certificado para consultas, orientación y cualquier pregunta que puedas tener a lo largo de tu viaje.

¿Es posible preparar un plato sin usar una especia o verdura determinada?

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En el caso de alergias o intolerancias alimentarias, intentamos adaptarnos a las necesidades de los clientes, así que sí, podemos preparar una dieta sin un producto determinado. Es imprescindible ponerse en contacto con nuestra nutricionista para elaborar una dieta que cumple con tus expectativas.

Únete a nuestra comunidad y recibe un descuento del 5% 

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